저혈압 증상과 관리 고혈압 vs.

고혈압, 저혈압 어느 쪽이 위험할까요?고혈압이 더 위험하다, 저혈압이 고혈압보다 위험하다. 의견이 분분합니다.고혈압, 저혈압 두 가지 차이는 무엇이고 증상은 어떻게 다른지, 그리고 각각은 어떻게 관리해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.

고혈압 vs 저혈압

일반적으로 혈압은 팔 동맥으로 측정하는 동맥 압력을 의미하며 혈압 압력 단위는 mmHg(밀리미터 머큐리)를 사용합니다.(1밀리미터 Hg는 수은주를 1밀리미터 밀어 올리는 압력을 의미합니다.)

혈압을 측정할 때는 최고 혈압과 최저 혈압 두 가지를 측정하는데 최고 혈압은 수축기 혈압을 말하며 심장이 수축하여 동맥 혈관으로 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력을 나타냅니다. 최저 혈압은 이완기 혈압을 말하며 심장이 이완되어 혈액을 받아들일 때 가해지는 압력입니다.

고혈압? 저혈압?

고혈압은 최고 혈압[수축기 혈압]이 140mmHg 이상이거나 최저 혈압[확장기 혈압]이 90mmHg 이상인 경우를 가리킵니다.저혈압은 최고혈압[수축기혈압]이 100mmHg 이하 또는 최저혈압[확장기혈압]이 60mmHg 이하인 경우를 말합니다.

고혈압 증상과 위험

고혈압 환자는 대부분 혈압이 심각한 수준에 도달하기 전에는 별다른 증상을 느끼지 못하는 경우가 많습니다.하지만 고혈압은 관상동맥질환, 뇌졸중, 심부전, 신부전, 뇌혈관질환 등 다양한 합병증을 일으킬 수 있어 생명을 위협받을 수 있습니다.

위험 □ 연령이 높은 경우 □ 가족력이 있는 경우 □ 흡연하는 경우 □ 염분을 많이 섭취한 경우 □ 비만인 경우 □ 스트레스를 많이 받는 경우

저혈압 증상과 위험

혈압이 떨어지면 뇌, 심장, 신장 등 중요한 장기에 혈액을 더 공급하고 피부나 근육 등 생명 유지에 중요하지 않은 장기에서 혈액 공급이 줄어들게 됩니다.이러한 과정에서 두통, 어지럼증, 피로감, 가슴 답답함, 발작, 갈증, 얼굴이 창백해지고 호흡곤란, 실신 등의 증상을 보이게 됩니다.저혈압이 지속돼 혈압이 계속 떨어지고 한계에 도달하면 쇼크사도 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

위험 □ 혈관이 확장되는 경우 □ 혈액의 양이나 체액이 감소하는 경우 □ 임신한 경우 □ 출혈이 있는 경우 □ 알레르기로 인한 쇼크 □ 고혈압 약제를 많이 복용한 경우

고혈압과 저혈압 관리 방법

고혈압, 저혈압 중 어느 것이 위험하고 위험하지 않은지는 의미가 없습니다.고혈압, 저혈압 모두 위험합니다!따라서 정상 혈압에 접근할 수 있도록 철저하게 관리하는 것이 중요합니다.

고혈압 관리

1. 정기적으로 혈압을 측정하고 전문의의 진찰을 받습니다 2. 스트레스를 피하고 명상 등을 통해 평온한 마음을 유지합니다.3. 지방질을 줄이고 야채를 많이 섭취합니다.4. 음식은 골고루 먹되 맛은 옅게 합니다. 5. 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다. 6. 살이 찌지 않도록 개인별로 맞는 적정 체중을 유지합니다. 7. 담배를 끊고 술을 멀리합니다.

저혈압 관리

1. 장애가 생기지 않는 범위에서 염분과 수분을 충분히 섭취합니다.2. 식사를 규칙적으로 하고 3대 영양소와 비타민, 미네랄 섭취를 충분히 합니다.3. 저혈압을 유발하는 이뇨제, 혈관확장제, 안정제 등의 약물은 최대한 자제합니다.4. 아침에 갑자기 안일어나요5. 따뜻한 물로 오랫동안 샤워를 하거나 장시간 서 있는 것을 피합니다.6. 과격하지 않은 정도의 운동을 규칙적으로 합니다. 7. 담배를 끊고 술을 멀리합니다.

고혈압 또는 저혈압 발생 원인이 다양합니다.또한 고혈압과 저혈압으로 인해 발생할 수 있는 질환에 대한 위험은 개인별로 다르기 때문에 전문의와의 상담을 통해 개인의 건강상태를 정확히 파악하고 그에 맞는 치료법으로 꾸준히 고혈압을 관리해 나가는 것이 중요합니다. 다양한 원인으로 발병하는 고혈압과 저혈압 예방 및 관리를 위해서는 정기적인 건강검진도 중요하죠?

오늘도 건강한 하루 보내세요.

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